💫 Je reviens pour quelques jours à Aurillac , et j’en profite pour vous proposer un atelier de pratique de Yoga , marche méditative et méditation au coeur de la nature de 10h à 13h.
🌞 En cette saison de l’Eté, l’énergie est à son apogée et la nature, tout comme notre corps, sont remplis d’énergie . C’est une période de grande activité, de joie.
💞L’organe de la saison est le cœur , il est largement ouvert pour accueillir la vie: Anahata Chakra ( chakra du cœur) est un des croisements des forces subtiles et des forces terrestres.
🧎 LA PRATIQUE EN YOGA sera dirigée vers des postures douces et maintenues pour économiser l’énergie afin de rééquilibrer Pitta ( dosha en lien avec la chaleur), apaiser le mental et relacher les chaines musculaires . Seront pratiqués également des PRANAYAMAS ( techniques du souffle) qui refroidissent ( Sitlali , Chandra bhedana).
🌳🌿. Nous irons avec LA MARCHE MEDITATIVE ( avec bain d’arbres) nous reconnecter aux 5 sens ( Ether, Air, Feu, Eau et Terre) pour restaurer l’harmonie et la paix intérieure, développer une pensée saine et créative, cheminer vers le vide méditatif, dans l’instant présent, avec des techniques de marche et de respiration.Puis nous nous installerons pour une méditation guidée au plus près de Dame nature.
🍴Pour celles et ceux qui seront disponibles , nous partagerons un pique nique (chacun, chacune amène ce qui lui fait plaisir, et nous mettons tout en commun).
. Le TARIF est de 30 euros / personne (25 euros pour les couples ou 2 personnes de la même famille).
Hâte de vous rencontrer .A très bientôt 😊🙏